Gezond en sportief door het leven

Het wordt ons niet makkelijk gemaakt om te weerstaan aan heel wat lekkers (lekkers wat ongezond is*). In de supermarkt staat dit lekkers vaak op ooghoogte en aan de kassa kunt u er ook niet omheen. Wanneer u geen "neen" kunt zeggen en die ongezonde reep, dat ongezond drankje, ... toch maar mee neemt, dan neemt u al snel heel wat lege** kilocalorieën (verderop afgekort als "kcal") binnen zonder dit goed te beseffen.

Hierna worden enkele voorbeelden gegeven waarbij wordt aangeto...